کفش خارپاشنه؛ بهترین روش برای درمان خار پاشنه چیست؟

مجموعه تخصصی ارتوز و پروتز کاویان کلینیک با بیش از 10 سال سابقه در زمینه ساخت انواع اعضاء مصنوعی و کمک حرکتی همراه شما عزیزان خواهد بود. برای مشاوره رایگان با شماره 91008881 -021 در ارتباط باشید. با ما در ارتباط باشید

خار پاشنه و علل ایجاد آن 

• وارد آمدن فشار زیاد به پاها
• خشکی پوست پا 
• عدم مراقبت و شستن پاها به طور صحیح
• عوامل بیماری زا نظیر باکتری ها و قارچ ها 

بیشتر بدانید: خار پاشنه چیست؟ علائم و درمان آن چگونه است؟

عوامل افزایش دهنده ابتلا به خار پاشنه

• بالا رفتن سن: با افزایش سن به خصوص در سنین ۴۰ تا ۶۰ سال ورم کف پا بیشتر دیده می شود.
• برخی از ورزش ها: ورزش هایی نظیر دویدن در مسافت طولانی، رقص های هوازی و رقص باله که موجب وارد شدن استرس زیاد به پاشنه و بافت های متصل می شود، احتمال بروز خار پاشنه را افزایش می دهند.
• عیوب کف پا: الگوی غیر عادی راه رفتن، گودی کف پا ‌و صافی کف پا از جمله عواملی هستند که با توزیع نامناسب وزن هنگام ایستادن، فشار زیادی را بر فاشیای کف پا وارد کرده و احتمال بروز خار پاشنه را افزایش می دهند.
• اضافه وزن و چاقی: همان طور که گفته شد، اضافه وزن منجر به وارد شدن استرس اضافی بر فاشیای کف پا خواهد شد.
• شغل: ایستادن های طولانی مدت در برخی مشاغل نیز می تواند به فاشیای کف پا آسیب برساند.

بیشتر بدانید: ساخت کفی طبی و نحوه قالب گیری از کف پا

روش های درمان خار پاشنه 

• اولین قدم به جهت کاهش درد ناشی از خار پاشنه، توقف و کاهش فعالیت های ورزشی می باشد.
• مصرف داروهای ضد التهاب از قبیل ناپروکسن و ایبوپروفن به کاهش درد و التهاب ناشی از خار پاشنه کمک خواهد کرد.
• قرار دادن پا روی یک کیسه حاوی تکه های یخ یا یک بطری یخ زده و تکرار آن ۳ الی ۴ بار در روز، به درمان این بیماری کمک خواهد کرد.
• از دیگر روش های کاهش درد و التهاب ناشی از این عارضه تزریق کورتون می باشد. البته توجه کنید که تزریق مکرر کورتون در نیام کف پا، عوارض بسیاری را به همراه خواهد داشت.
• استفاده از کفش خار پاشنه که دارای کفی نرم و ضخیم باشد، به کم کردن درد حین راه رفتن و ایستادن کمک خواهد کرد. همچنین پدهای سیلیکونی و کفی خار پاشنه را نیز می توان بدین منظور استفاده نمود.
• با بستن اسپینت شبانه کف پا، می توان از منقبض شدن پا در خواب پیشگیری کرد و به تسکین درد صبحگاهی کمک نمود.

بیشتر بدانید: بهترین مرکز اسکن کف پا

ویژگی های کفش خار پاشنه 

• در حالت ایستاده و به هنگام راه رفتن، نیروی وارد شده از سمت بدن به کف پا، دو برابر وزن بدن بوده و در حالت دویدن نیز این فشار به ۱۰ برابر وزن بدن خواهد رسید. بنابراین باید کفش مخصوص خار پاشنه را با کفی محکم تهیه کرد تا فشار وارده به پا دفع شود.
• کفی کفش خار پاشنه باید متناسب با قوس پای فرد و مطابق با نیازهای بیمار طراحی و تولید شود.
• کفی این کفش ها باید دارای قوس باشند تا از وارد آمدن فشار به کف و مچ پا پیشگیری شود.
• دارا بودن خاصیت الاستیکی و سبک و ضخیم بودن کفی کفش خار پاشنه از اهمیت بالایی برخوردار است.
• اندازه بودن کفش خار پاشنه با پای بیمار از دیگر مواردی است که باید به آن توجه ویژه ای کرد، زیرا در صورت تنگ بودن کفش، خونرسانی در پا با اختلال مواجه شده و گشاد بودن کفش نیز ساییدگی و اختلال در انتقال نیرو را به همراه خواهد داشت. جنس رویه کفش باید از متریالی با کیفیت و انعطاف پذیر باشد.

بیشتر بدانید: درمان گودی و قوس زیاد کف پا

سایر ویژگی های لازم در کفش خار پاشنه

در کنار موارد ذکر شده بالا کفش های خار پاشنه باید ویژگی های دیگری را نیز دارا باشند که عبارتند از:

• وجود فضای لازم در قسمت جلویی کفش برای حرکت راحت انگشتان نیز ضروری می باشد.
• قابلیت تعویض کفی کفش خار پاشنه از دیگر مواردی است که باید به آن توجه شود. این ویژگی سبب می شود که هنگام عرق کردن پاها، به راحتی کفی را تعویض نمود.
• به جهت جلوگیری از حرکت مچ پا، کفشی را باید انتخاب کرد که دارای پشتی محکم و سفت باشد.
• کفش های خار پاشنه باید دارای کفی بین ۱/۵ تا ۴ سانتی متر باشد.
• دارا بودن بند قابل تنظیم نیز از ویژگی های یک کفش خوب و استاندارد می باشد.
• از آن جایی که کفش ها نیز همانند سایر وسایل شخصی، طول عمر مشخصی دارند، باید آن ها را پس از مدتی تعویض نمایید. این امر از ابتلا به خار پاشنه و دیگر بیماری های پا پیشگیری می کند.

بیشتر بدانید: درمان صافی کف پا

ویژگی های کفی مناسب خار پاشنه 

افرادی که دچار عارضه خار پاشنه شده اند، در کنار استفاده از کفش مناسب خار پاشنه، می توانند از کفی خار پاشنه نیز استفاده نمایند تا روند درمان تسریع یابد. کفی های خار پاشنه با ایجاد یک لایه محافظ زیر پاشنه به متعادل سازی فشار وارده به کف پا کمک کرده و درد را کاهش خواهند داد. از ویژگی های کفی خار پاشنه مناسب می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• یک کفی طبی مناسب و استاندارد باید در قسمت قوس پا دارای بافت محکم و سفت باشد.
• خاصیت ضربه گیری از دیگر ویژگی هایی است که باید در کفی خار پاشنه وجود داشته باشد.
• این کفی ها باید انعطاف پذیر بوده و مقاومت بالایی داشته باشند.
• در قسمت پاشنه کفی باید یک فنجانی عمیق وجود داشته باشد تا از فاشیای پا محافظت کند.
• تطابق و تناسب بالا با پای فرد از دیگر ویژگی های لازم در کفی خار پاشنه می باشد.

استفاده از کفی طبی خار پاشنه چه فوایدی دارد؟ 

کفی های مناسب خار پاشنه ویژگی های متعددی دارند که عبارتند از:

• کمک به درمان خار پاشنه
• بهبود دهنده درد ناشی از صافی کف پا
• افزایش دهنده ارتفاع پا
• کمک به بهبود پینه پا 
• تسریع روند درمان شکستگی استخوان ناشی از فشار زیاد به پا
• بهبود دهنده التهاب استخوان های پا 

از آن جایی که پاها نقش مهمی را در سلامتی فرد ایفا می کنند، در صورت بروز هر گونه عارضه از جمله خار پاشنه، به جهت درمان هر چه سریع تر آن اقدام کنید. استفاده از کفش و کفی خار پاشنه به رفع التهاب و درد کمک کرده و بهبود دهنده عملکرد مکانیکی پا خواهند بود. بنابراین در هنگام تهیه کفش خار پاشنه و کفی های مناسب خار پاشنه توجه کنید و آن ها را از مراکز و کلینیک های معتبر تهیه نمایید، زیرا اکثر کفش های طبی موجود در فروشگاه ها استانداردهای لازم را نداشته و به درمان بیماری شما کمک نخواهند کرد.

تفاوت کفش و کفی خار پاشنه آماده و سفارشی 

کفش و کفی های طبی موجود در بازار، از قوس کف پا حمایت نکرده و  از ویژگی های لازم جهت درمان خار پاشنه برخوردار نمی باشند، اما کفش و کفی هایی که به طور سفارشی در کلینیک های ارتوپدی ساخته می شوند، تمامی مشکلات و درد در پای بیمار را در نظر گرفته و مطابق با آن ها کفش را طراحی و تولید می کنند. در کلینیک ها تمامی ویژگی های پای بیمار اعم از قوس کف پا، اندازه دقیق پا و خواسته های بیمار مد نظر قرار گرفته شده و کفش های طراحی شده در کلینیک ها با داشتن تطابق بسیار بالا با پای فرد، به تسریع روند بیماری خار پاشنه کمک خواهد کرد.

یکی از بهترین کلینیک هایی که می توانید جهت سفارش کفش  و کفی خار پاشنه به آن مراجعه نمایید، کلینیک کاویان طب می باشد. این کلینیک یکی از پیشگامان ساخت کفش و کفی های طبی با تکنولوژی اسکن کف پا با استفاده از دستگاه CNC می باشد که بیش از ۷۰۰۰ کفش و کفی طبی را طراحی و تولید کرده است. بنابراین در صورتی که از خار پاشنه رنج می برید، با آسودگی خاطر به این کلینیک مراجعه نمایید و بهترین کفش و‌ کفی طبی را تهیه نمایید. جهت آگاهی از قیمت این کفش ها می توانید با کارشناسان این کلینیک از طریق شماره 91008881-021  در ارتباط باشید.

سخن پایانی 

خار پاشنه یک عارضه دردناک بوده که عواملی نظیر اضافه وزن، ورزش های سنگین و استفاده از کفش نامناسب، احتمال بروز آن را افزایش می دهند. اکثریت افراد دچار این عارضه به دنبال درمان خار پاشنه با استفاده از روش های غیر جراحی هستند که از بهترین این روش ها می توان به کفش خار پاشنه اشاره نمود. همچنین استفاده از کفی خار پاشنه نیز به درمان این بیماری کمک خواهد کرد.

نکته قابل توجه در این خصوص تهیه این کفش و کفی های طبی مناسب خار پاشنه از کلینیک های ارتوپدی و مراکز معتبر می باشد، زیرا نمونه های موجود در بازار استانداردهای لازم جهت درمان بیماری شما را ندارند. بنابراین می توانید بهترین کفش و کفی مناسب ها پاشنه را با بالاترین کیفیت از کلینیک کاویان طب تهیه نمایید.