درد پنجه پا (Metatarsalgia) معمولاً ناشی از فشار بیش از حد بر روی قسمت جلویی کف پا (زیر انگشتان) است. دلایل اصلی شامل صافی کف پا، استفاده از کفش‌های نامناسب، وجود پینه یا مشکلاتی مثل نوروم مورتون است. بهترین راهکار درمانی برای اکثر افراد، استفاده از کفی طبی اختصاصی است که با دقت اسکن شده تا فشار را از روی استخوان‌های پنجه پا برداشته و به سراسر کف پا پخش کند.

چه عواملی سبب درد پنجه پا می شود؟ 

چه فاکتورهایی خطر درد پنجه پا را افزایش می دهند؟ 

اضافه وزن و چاقی 

استفاده از کفش های نامناسب 

افزایش سن 

شکستگی استخوان پا 

بونیون 

• انجام فعالیت های ورزشی سنگین
• سفتی و خشکی کف پا
• آرتریت روماتوئید

بیشتر بدانید: احساس سوزش یا درد شدید در استخوان‌های سینه پا اغلب نشان‌دهنده سندرم متاتارسالژیا (Metatarsalgia) یا التهاب و ضخیم‌شدن عصب میان‌انگشتی است؛ در صورتی که این درد با بی‌حسی انگشتان سوم و چهارم همراه است، توصیه می‌کنیم درباره علائم و روش‌های درمان مورتون نوروما بیشتر مطالعه کنید.

علائم درد پنجه پا چیست؟ 

• احساس قدم گذاشتن روی سنگ ریزه
• تیر کشیدن یا سوزش شدید در ناحیه متاتارسالژی
• بی حسی و گز گز کردن پا
• تشدید درد در هنگام دویدن یا راه رفتن
• بروز درد به صورت تدریجی

تشخیص درد پنجه پا 

• عکس برداری اشعه ایکس برای تشخیص شکستگی
• انجام آزمایش خون برای بررسی میزان اسید اوریک و بیماری نقرس
• آزمایش اولتراسوند جهت ارزیابی مشکلات بافت نرم
• ام آر آی برای تشخیص آسیب های احتمالی و آرتریت

شاید این مطلب برای شما مفید باشد: اگر درد پنجه با انحراف و برجستگی مفصل شست پا یا تغییر شکل سایر انگشتان همراه است، بررسی علل و راهکارهای غیرجراحی در مقالات درمان هالوکس والگوس (انحراف شست پا)، راهنمای جامع علت و درمان درد انگشت شست پا و همچنین روش‌های اصلاح و درمان انگشت چکشی پا اطلاعات کاملی در اختیارتان قرار می‌دهد.

درمان درد پنجه پا 

استراحت کردن 

کمپرس یخ 

مصرف داروهای مسکن 

تزریق استروئید

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی از جمله روش هایی است که بهبود دهنده دامنه حرکات افراد می باشد. همچنین به کمک فیزیوتراپی می توان از بروز آسیب دیدگی پیشگیری کرد.

استفاده از باند فشاری

به کمک باند فشاری می توان درد و تورم ناشی از آسیب دیدگی پنجه پا را کاهش داد. بیمار پس از آگاهی از نحوه صحیح بستن بانداژ پا، باید از پنجه تا مچ پای خود را توسط باند فشاری ببندد.

عمل جراحی

در برخی موارد نادر که سایر روش های درمانی به درمان درد پنجه پا کمک نکرده اند، عمل جراحی ضرورت می یابد. بنابراین در صورت صلاحدید پزشک و پس از بررسی علت و شدت بروز مشکل، نوع جراحی انتخاب می شود.

اصلاح کفش

تهیه کفش مناسب و طبی به توزیع یکنواخت فشار روی کف پا کمک می کند. بدین منظور کفش تهیه شده باید راحت، دارای پنجه پهن و پاشنه صاف باشد. همچنین کفی بلند نیز می تواند به کاهش درد این عارضه کمک نماید.

نکته مهم: پوشیدن کفش‌های نامناسب با پنجه باریک یا پاشنه بلند، فشار وارده به سر استخوان‌های متاتارس را تا چند برابر افزایش می‌دهد. اولین قدم در کاهش التهاب پنجه، انجام اسکن سه‌بعدی کف پا برای طراحی پدهای تخلیه فشار و استفاده از کفش‌های طبی ارتوپدی استاندارد با پنجه پهن و پهنای مناسب (Wide Toe Box) است.

پیشگیری از درد پنجه پا 

با به کار گیری برخی از روش ها می توان از بروز آسیب و درد پنجه پا پیشگیری نمود. بنابراین به جهت پیشگیری از وقوع درد در پنجه پا باید موارد زیر را به کار گرفت:

• از فرو رفتن ناخن در گوشت پا پیشگیری نمایید و ناخن ها را به موقع بچینید.
• کفش هایی را در طول روز بپوشید که منجر به فشار بیش از حد به کف پا نشود. پوشیدن کفش هایی با پاشنه و کف لاستیکی به دلیل جذب شوک و ضربات پابه خصوص در ورزشکاران از بروز آسیب به پا جلوگیری می کند.
• در صورت ابتلا به نوروپاتی محیطی، هر روز پاهایتان را به جهت وجود زخم یا بریدگی مورد بررسی قرار دهید.
• استفاده از پد متاتارس، ارتز و درمان پینه از دیگر روش هایی است که از درد پنجه پا جلوگیری می نماید.

تهیه کفش و ارتز مناسب درد پنجه پا 

انتخاب کفش مناسب و قرار دادن کفی و ارتز درون کفش ها، فشار در سر استخوان های متاتارسال را کاهش داده و به بهبود درد پاها کمک می کند. همچنین کفش هایی با فضای کافی در قسمت انگشتان و پاشنه کوتاه که با پاها تطابق داشته باشد، از پاهای فرد حمایت کرده و پیشگیری کننده از بسیاری از بیماری های پا می باشد. بنابراین در صورتی که قصد تهیه کفش و کفی طبی و همچنین ارتز را جهت بهبود درد پنجه پا دارید، می توانید به کلینیک کاویان طب مراجعه نمایید. کلینیک کاویان طب که سابقه درخشان و طولانی در زمینه ساخت انواع ارتزها و کفش و کفی های طبی دارد، محصول مورد نیاز شما را به صورت سفارشی و باکیفیت بسیار بالا تولید می کند. در صورتی که قصد آگاهی از کفش و کفی های طبی را دارید، می توانید با شماره 91008881-021 در ارتباط باشید.

نتیجه نهایی

یکی از عارضه هایی که با درد پنجه پا و تورم در این ناحیه همراه است، متاتارسالژی نام دارد. افزایش وزن، پوشیدن کفش های نامناسب، شکستگی استخوان پا، بونیون و … احتمال این عارضه را افزایش خواهند داد. در این مقاله به شرح انواع روش های درمانی درد پنجه پا نظیر داروهای مسکن، تزریق استروئید، اصلاح کفش، فیزیوتراپی، کمپرس یخ و … پرداختیم تا با به کارگیری آن ها، بهبودی هر چه سریع تر حاصل شود. شایان به ذکر است که پوشیدن کفش طبی به همراه کفی علاوه بر کاهش درد ناشی از این عارضه از بروز آسیب های بیشتر به پا پیشگیری می نماید. کلینیک کاویان طب ارائه دهنده انواع کفش و  کفی های طبی متناسب با نیاز بیمار می باشد. بنابراین با آسودگی خاطر محصول مورد نیاز خود را به این کلینیک سفارش دهید.

سوالات متداول